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Essentiellement, VO2 max est un chiffre qui résume la vitesse maximale à laquelle vous pouvez absorber de l'oxygène (par le système respiratoire), le transporter vers les muscles (par le système circulatoire), l'extraire du sang et l'utiliser efficacement pour produire de l'énergie aérobie (par les voies métaboliques aérobies dans les mitochondries des muscles). It tracks the maximum amount of oxygen your body can utilize in a single minute of intense exercise.
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au début, les estimations peuvent manquer de précision.La montre nécessite en effet quelques courses pour connaître vos performances de coureur. Understanding Garmin VO2 Max: A Guide to Maximizing Your Fitness What is VO2 Max? VO2 Max is the maximum amount of oxygen your body can utilize during intense exercise. Sans surprise, votre VO2 max est liée à votre santé, vos performances […]
9+ Garmin Vo2Max Calculation GloriaDeena. It tracks the maximum amount of oxygen your body can utilize in a single minute of intense exercise. C'est un simple nombre qui transcrit les statistiques de votre cœur, de vos poumons, de votre système circulatoire et de vos muscles, aussi bien dans leur fonctionnement indépendant que dans leur interaction
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